25 minutos de liberación miofascial y mobilidad
GYM WORKOUT
5 rondas de:
1. Single Leg Deadlift c/kettlebell
2. Goblet Squat
3. Plank con toque alternado de antebrazo, cadera, arm extension + push-up
4. Abs-tornado
5. Full burpee (incluyendo push-up y jump)
Tiempo = 57 mins
El workout de hoy fue exigente, especialmente el plank. ¿Quién dice que necesitamos los crunches?
Empiezo a sentir más potencia y estabilidad. Los single led deadlift con kettlebell ayudan a estabilizar y fortalecer la cadera. Esto nos ha estado dando mucho resultado, tomando en cuenta los resultados positivos de este fin de semana.
Mañana estamos de nuevo en la piscina, trabajando intensidad, underwaters y llegadas.
Gracias a Davianty Taveras. Sus rutinas están contribuyendo a que los resultados en piscina se vayan dando. Montreal allá vamos!
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