En Bodyshop con Carlos, Franklin, el Peke, Yubelkis y la dura
Warmup (x2)
1x100 free @15 secs rest
1x100 stroke @15 secs rest
Building Set
3x200 100 free/100 stroke @15 secs rest
Main Set
6x100 free @1:40
6x100 stroke @15 secs rest
6x100 choice of stroke @15 secs rest
Cooldown
2x50 easy swim
2x50 pause & glide
Total: 3,000 mts
Total time: 59 mins
**Notas: Mucho mejor que el lunes. Ya veremos como nos sentimos a partir de la proxima semana cuando retomemos los nados hipoxico y mas trabajo de base.
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