5 minutos
Main Set
20x50 c/1:00, target: 38 (mental fail en el #16) - Avg. 37
1x400 pateo back con zoomers
30x25 c/40, target: 17 (fail en el #20) - Avg. 17
Cooldown
300 easy
Total = 2,750 mts.
Tiempo = 60 mins.
En el tipo de sets que estamos empezando a hacer en los entrenamientos, los fallos están tolerados. Una vez suceda un fallo, descansamos el equivalente a una repetición antes de continuar el set. Nunca paramos el set en ese momento.
La montra me acompañó en el set de 25s y se fajó!
Continuaremos el enfoque en este tipo de sets, aumentando su frecuencia e intensidad mientras más se va acercando el mundial de natación máster.
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