Entrenamiento Martes 7 de Julio, 2015

Aquejado de una inflamación en el hombro izquierdo, con una indicación médica de no mover ese brazo por 4 semanas, pero nunca pasivo en la persecución de mis metas, inicio mi próximo ciclo de entrenamientos con una sesión exclusiva de pateo.

4 x 200 IM todos los 50s de pateo boca arriba @20" de descanso
8 x 100 back @2'15" (Avg. 1'58")
8 × 50 @20" rest
Impares - 25 pateo fly boca arriba + 25 pateo back
Pares - 25 pateo fly boca arriba + 25 pateo breast boca arriba

Cooldown
1 x 200 pateo easy