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martes, 28 de julio de 2015
Entrenamiento Martes 28 de Julio, 2015 (Piscina Larga)
KICK WORKOUT
Warmup
1 x 300 choice
Preset
12 x 50 con zoomers y snorkel @60"
+ 200 easy kick
Main Set
5 x (4 x 25 pateo sprint especialidad @40" + 100 pateo @2'30")
**mantener 100s por debajo de 2'00"
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