sábado, 7 de abril de 2012

Freestyle - Flutter Wall Kick

Empezando la próxima semana en los entrenamientos estaremos incorporando este tipo de ejercicios que ponen énfasis en subir los niveles de ácido láctico en las piernas. Las variaciones del ejercicio son bien interesantes. Su beneficio principal es darnos la potencia/resistencia al final de la carrera, cuando nuestra piernas se empiezan a fatigar mas.

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