Warmup
1 x 500 choice (swim/drill)
1 x 2000 Kick ladder
Ascending free 100-200-300-400
Descending back 400-300-200-100
Cooldown
1 x 500 (100 swim + 300 [25 scull/25 swim] + 100 swim)
Primera semana del ciclo de entrenamientos 2014-2015. Primer ser largo de pateo; resultados satisfactorios. Mucho camino por recorrer, pero con ánimos de recorrerlo.
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