Entrenamiento en el Gym con Davianty Taveras

Front squat from botton

Leg Curl rest-pausa
Row rest-pausa

SLD 
Pull Down
SL Extension
Bench press 

3 series de cada uno!

+ 3 veces dips and chin ups

En este workout trabajamos fuerza máxima para continuar ganando fuerza y masa muscular. Este tipo de entrenamientos son muy agotadores, especialmente porque entre el conjunto de 3 ejercicios solo descansamos 90 segundos. Al aumentar peso e incrementarse la fatiga, se hace cada vez más difícil ejecutar los ejercicios con buena técnica. La regla de dedo aquí es que si no podemos mantener buena técnica no seguimos haciendo repeticiones. Bajamos peso y continuamos.