Competition warmup
1 x 800 (combine swim, drills, snorkel & sculling)
4 x 50 swim w/fins (choice of build or spiking)
200 kick w/board to loose up legs
2 x reactions (10m-15m)
2 x race start w/breakout (2 strokes)
200 cooldown
------------------ 15 mins ---------------
Swim for time, with race start.
Event: 200m free
Time: 2'10"15
Splits: 29'66" | 32'63" | 33'89" | 33'97"
Muy contento con este resultado ya que es 3 segundos más rápido que mi mejor marca como nadador máster, de Noviembre 2014. Seguimos avanzando a pasos agigantados #rumboamedellin hacia los #PanamsMaster2015
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