Luego de unos días inactivo, regreso al agua sintiendome rejuvenecido y motivado. Tal vez haya sido el haber visto tantas buenas carreras de natación de los campeonatos Europeos de piscina corta y los nacionales de invierno Norteamericanos.
Hoy el sol estaba picante, pero el agua estaba sabrosa.
Empiezo a intentar series de espalda un poco más largas. Aunque mi capacidad aeróbica no está ni cerca de lo que estuvo el verano pasado, empiezo a sentir algunas mejoras en este aspecto. Ya no me siento tan fatigado mientras van aumentando los metros.
Hoy pude incrementar un poco la intensidad, pero manteniendo el enfoque en el trabajo aeróbico. El sentimiento del agua sigue mejorando también y ya casi logro hacer el agarre temprano con mi brazo izquierdo, algo que no había podido hacer en casi 5 meses.
Warmup
1 x 300 choice
4 x 75 @20" de descanso (25 pateo + 25 rooster tail + 25 nado)
Preset
6 x 150 espalda @2'30"
6 × 100 @1'45" (50 espalda + 25 libre rooster tail)
6 × 50 libre @50"
+ 100 suave
Main Set
150 libre @2'20" + 3 × 50 espalda @60"
150 libre @2'30" + 2 × 50 espalda @55"
150 libre @2'40" + 1 × 50 espalda @50"
Cooldown
1 x 400 suave
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