Día #2
"El camino menos transitado es el que usualmente dirige a las grandes recompensas" - @tombison
Warmup
1 x 300 choice
4 x 100 especialidad (25 pateo + 25 nado + 25 técnica + 25 nado) @20" descanso
Preset
6 x 150 (100 libre + 50 dorso) @2'30"
6 × 100 libre (25 sculling + 75 libre) @2'00"
6 × 50 dorso @60"
Pateo
20 x 50 @1'15" (10 libre con alignment board & snorkel + 10 dorso)
Main Set
8 x 50 (25 shooters delfín sumergido + 25 nado progresivo) @60"
Cooldown
1 x 300 suave
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