Warmup
1 x 300 choice
1 x 200 pateo c/tabla y snorkel
Pateo
8 x 50 pateo @1'10"
Trabajo hipóxico
20 x 25 por debajo del agua @60"
Main Set
10 x 150 respirando c/7 brazadas @2'30"
Cooldown
1 x 200 suave
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miércoles, 25 de noviembre de 2015
Entrenamiento Martes 24 de Noviembre, 2015
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